膝關節(jié)疼痛有很多原因，最常見的原因是關節(jié)周圍炎癥，如滑膜炎，關節(jié)軟骨退變等一系列原因。如果主要是關節(jié)周圍炎癥引起來的疼痛，可以通過保守治療的辦法進行緩解。首先是藥物治療，止痛藥并不只是止痛，因為痛的階段說明炎癥在發(fā)作階段，通過消炎鎮(zhèn)痛的藥物不僅達到緩解疼痛，而且可控制炎癥進一步發(fā)作，緩解炎癥加重。不要以為它只是短暫止痛的藥物，而去放棄治療用止痛藥物。 可以通過熱敷讓周圍炎癥因子通過增加血液循環(huán)疏散掉、緩解掉，熱敷、洗熱水澡、保暖等一系列的辦法都可以。要在不痛時做適當康復的治療措施。主要目的是適當康復，防止肌肉萎縮，增加關節(jié)周圍的血液供應，這樣也可以達到緩解疼痛的目的。有時需要休息，該休息的時候要休息。尤其疼痛比較嚴重的時候，腫脹比較明顯的時候，關節(jié)積液比較多的時候，這時要做適當休息，少走路，把腳抬高、墊高，增加血液回流，這時可以做靜態(tài)肌肉收縮運動，從而能夠緩解疼痛，比較有利于關節(jié)功能的恢復。