對(duì)于孕晚期，醫(yī)生的建議是每天增加運(yùn)動(dòng)量，若未合并早產(chǎn)、先兆早產(chǎn)、胎盤低置、胎盤前置等，不利于劇烈運(yùn)動(dòng)的孕婦緊急癥，正常孕婦每天推薦步數(shù)在6000步左右。平均到一日三餐，即餐后2000步左右，是最理想的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，不會(huì)因過度運(yùn)動(dòng)引起疲乏，或刺激引起宮縮、早產(chǎn)，也不因運(yùn)動(dòng)量小，而引起營養(yǎng)過剩、脂肪堆積，導(dǎo)致孕婦體重增加、胎兒巨大兒。醫(yī)生對(duì)孕晚期運(yùn)動(dòng)量的推薦因人而異。倘若孕婦合并有上述緊急癥，則建議盡量少走，甚至要臥床保胎。部分孕婦若合并有妊娠期糖尿病，餐后還需適當(dāng)增加一些步數(shù)去降低血糖。