多長時間同房一次與40歲無必然關系，與性生活后第2天的精神狀態(tài)有關。若第2天精神狀態(tài)較好，則該頻率可行。若第2天精神疲憊，腰酸腿疼 ，屬于頻率過高。若無法判斷，可先從每周2次左右開始嘗試，感受身體能否耐受這個過程。目前有較多判斷在何種年齡，應該采用何種頻率性生活的方式，均缺乏嚴格的科學依據(jù)。性生活的頻率因人而異，雖然理論上普遍隨著年齡的增加，性生活頻率會下降，但并沒有任何明確的要求，在40歲應采用何種頻率的性生活，應以個人能耐受為標準。判斷個人耐受應觀察在前1天性生活后，第2天腰腿是否無酸痛感，日常生活無明確乏力感，只要能夠做到，則前1天的性生活，并沒有造成過大的體力損耗，身體沒有受到負面影響，這種性生活的頻率較為合適。若進行一定頻率性生活后，身體疲勞感累積，特別是腰酸腿乏力感累積，性生活頻率可能偏高，需適度減少。