碰傷后，傷的初期建議病人局部制動(dòng)，先冷敷，再熱敷。具體的時(shí)間如下：1、冷敷：一般傷后24小時(shí)內(nèi)，即初期建議冷敷為主，主要是初期血管破裂、組織外滲，局部形成瘀斑，通過(guò)冷敷使組織、血管回縮，有利于出血的停止和組織液外滲以及炎癥反應(yīng)的增加，許多運(yùn)動(dòng)員受傷后局部包冰袋，就是此原理；2、熱敷：碰傷24小時(shí)后，病情相對(duì)穩(wěn)定，沒(méi)有進(jìn)一步的血腫加大以及組織水腫加大，建議熱敷，通過(guò)溫度升高，可促進(jìn)組織代謝和組織液、血液的回吸收，可加速炎癥吸收，加速血腫吸收過(guò)程。總而言之，碰傷后早期建議冷敷，24小時(shí)后，病情穩(wěn)定情況下，建議病人熱敷，有助于傷口局部的炎癥恢復(fù)。