慢跑可以降低血壓，運(yùn)動(dòng)可以在臨床當(dāng)中用于高血壓患者的治療，相關(guān)的研究已經(jīng)證明適量運(yùn)動(dòng)，即經(jīng)常性和個(gè)體化的運(yùn)動(dòng)對(duì)于血壓的降低有明顯益處。有關(guān)研究證明按照上述方式進(jìn)行鍛煉會(huì)平均使患者的收縮壓降低3.84mmHg，舒張壓降低2.58mmHg。隊(duì)列研究發(fā)現(xiàn)，高血壓患者定期鍛煉可以降低心血管死亡和全因死亡的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)于患者的鍛煉強(qiáng)度，目前的計(jì)算方法為(220－患者年齡)×60%或70%的心率值，如果心率達(dá)到該值，即為適合患者的運(yùn)動(dòng)量。如果過度運(yùn)動(dòng)會(huì)造成血壓的劇烈波動(dòng)，有可能誘發(fā)心腦血管意外。