-
收藏
手機看
分享
-
-
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
脊柱右側腰部疼痛是什么原因
- 脊柱右側腰部疼痛是什么原因
-
參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 蘇慶軍 主任醫(yī)師
脊柱右側腰部疼痛的原因最常見的是腰肌勞損。在工作和生活當中由于坐姿不良、長期久坐,導致右側腰部肌肉的勞損,所以出現右側腰部的疼痛而左側沒有出現疼痛。如果在工作和生活中,復發(fā)的右側腰部的疼痛,可能是由于不小心扭傷右側腰肌導致肌肉損傷,引起腰部的急性疼痛。因此右側腰部疼痛要區(qū)分是慢性疼痛還是急性疼痛。1、急性疼痛:一般是由于右側腰部肌肉的扭傷所導致;2、慢性疼痛:可能是由于腰肌勞損坐姿不良、長期久坐所導致。最主要的原因就是下班后沒有注意腰部肌肉的功能鍛煉。因此建議經常坐立工作的同志注意坐姿、避免久坐,坐1小時站起來休息10分鐘,活動腰部。同時下班后加強腰背部肌肉的功能鍛煉,最好的運動是游泳既能夠增加肌力,同時又能夠緩解疲勞。也可以在家里做小燕飛、五點支撐,女孩練瑜伽,男孩打羽毛球、打籃球都可以非常好地鍛煉腰部的肌肉。
相關視頻