筋膜槍這個(gè)器械不能減肥。筋膜槍就是通過(guò)機(jī)械高頻或者不同頻率的震動(dòng)，來(lái)放松比較緊繃的肌肉，是在人體進(jìn)行運(yùn)動(dòng)之后用來(lái)放松肌肉的器械，并不能幫助消耗脂肪，所以不要認(rèn)為筋膜槍可以幫助減肥。減肥其實(shí)就是要減掉身體里過(guò)多堆積的脂肪，而這些脂肪都是一種能量的儲(chǔ)存形式，也就是當(dāng)身體的能量每天用不完，就會(huì)逐漸存起來(lái)，會(huì)以脂肪的形式儲(chǔ)存。而每天的能量用不完的主要原因包括兩方面，一個(gè)就是每天攝入過(guò)多，另外就是存在消耗減少。要想每天能量不是正數(shù)堆在身體里，非常簡(jiǎn)單的辦法就是減少攝入或者增加消耗，這樣就能讓體內(nèi)的能量每天都不是正平衡。如果能夠通過(guò)減少攝入或者增加消耗，實(shí)現(xiàn)能量負(fù)平衡，脂肪就可以被慢慢消耗。因此大家不要相信筋膜槍可以減肥，真正的減肥方法應(yīng)該是積極運(yùn)動(dòng)和合理飲食。