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怎么矯正走路姿勢

參與醫(yī)生

山東大學(xué)第二醫(yī)院 肖士鵬 主治醫(yī)師
矯正走路姿勢的方案較多,具體如下:1、站軍姿、踢正步等方式,可以改善骨盆前傾、走路忽高忽低等不良姿勢;2、通過椅子墻站,借助支具和專用的矯形器,也可以改善不良姿勢;3、還可以到專業(yè)的康復(fù)診所,在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對性的肌肉鍛煉,比如髖部、腰部和腿部的核心肌群鍛煉,達(dá)到肌肉平衡效果,也可以改善走鴨步、駝背弓腰走路等不良姿勢。走路姿勢不佳可能與脊柱側(cè)彎、脊柱發(fā)育不佳有關(guān),也可能是髖關(guān)節(jié)脫位,髖關(guān)節(jié)高度不一、旋轉(zhuǎn)中心異常造成。還可能是X型腿、O型腿?;颊呖梢酝ㄟ^拍攝X光片,比如脊柱全長片、下肢全長片、正側(cè)位片等,確定骨頭發(fā)育是否異常。若存在較大的發(fā)育異常,可以通過手術(shù)進(jìn)行矯正?;颊呷舨淮嬖谄髻|(zhì)性疾病,排除手術(shù)矯正需要,則通過后期康復(fù)訓(xùn)練即可矯正。
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