背痛大部分是背部軟組織的炎癥、纖維織炎或者腰背筋膜炎。如果長期、不正確使用腰椎，伏案工作、坐姿不良、體重過大、進(jìn)行舉重訓(xùn)練、彎腰持重等，會(huì)增加腰椎負(fù)荷，損傷腰椎，使腰椎間盤發(fā)生退變。腰椎間變得不穩(wěn)定，肌肉則長期處于痙攣狀態(tài)。肌肉缺血、攣縮，就會(huì)使肌肉產(chǎn)生疼痛。背痛的時(shí)候活動(dòng)量會(huì)下降，因此會(huì)造成肌肉萎縮，不能保護(hù)腰椎，容易發(fā)生腰椎退變，這是惡性循環(huán)。所以出現(xiàn)腰背部的疼痛，要重視治療，雖然沒有坐骨神經(jīng)痛的癥狀，但是還是要減少損傷因素，多增加保護(hù)性因素。背痛患者通過綜合治療可以緩解癥狀，建議每天晚上做專項(xiàng)訓(xùn)練，如小燕飛、3點(diǎn)支撐、5點(diǎn)支撐，增加腰椎肌肉強(qiáng)度，有助于減少腰椎間盤負(fù)荷，使腰椎肌肉痙攣得到緩解，增加腰椎生理曲度，也能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，有助于消除炎癥，增加腰椎肌肉的力量，從而避免腰痛的出現(xiàn)，避免腰椎小關(guān)節(jié)的發(fā)生。背痛的患者外用膏藥或者口服非甾體類抗炎藥、活血化瘀的中藥，只能起一定的作用。主要還是延緩背痛的發(fā)展，避免形成腰椎間盤突出癥。