預(yù)防佝僂病最簡(jiǎn)單有效的方法不是曬太陽(yáng)，曬太陽(yáng)只是方法之一。佝僂病主要是小孩、嬰幼兒出生后，甚至包括在宮內(nèi)時(shí)，如果鈣不夠，從而導(dǎo)致骨頭變軟，胸廓、脊柱、肋骨等因?yàn)槿扁}而出現(xiàn)各種畸形，包括頭顱骨形狀可能發(fā)生變化，這些癥狀表現(xiàn)統(tǒng)稱為佝僂病?？梢酝ㄟ^以下措施預(yù)防佝僂病：1、補(bǔ)鈣：既然是由于在嬰幼兒時(shí)期，甚至胎兒時(shí)期，鈣的缺乏引起，建議孕婦或者小孩出生后盡早補(bǔ)鈣，母親也需要補(bǔ)鈣，這樣奶水內(nèi)鈣的含量增加，孩子輔食內(nèi)也盡量多補(bǔ)鈣，這樣攝入的鈣量更多；2、促進(jìn)鈣的吸收：但也不能只單純補(bǔ)鈣，因?yàn)殁}還有吸收問題，促進(jìn)鈣的吸收，有一個(gè)維生素非常關(guān)鍵，即維生素D，既可通過曬太陽(yáng)的方法促進(jìn)皮膚合成維生素D，也可通過口服或者肌肉注射的方法增加體內(nèi)維生素D的補(bǔ)充量，比較安全的方法是口服?？傊?，小孩出生后，盡早補(bǔ)鈣，服用魚肝油丸或者維生素D劑，補(bǔ)的越早，量越充分，發(fā)生佝僂病的可能性就越小。此外，孩子太小時(shí)，曬太陽(yáng)可能曬傷皮膚，因?yàn)槠淦つw比較嬌嫩，因此曬太陽(yáng)并不是最好的方法。