脛骨前肌肉酸痛多數(shù)由于過量運(yùn)動，造成肌肉過度損傷，使肌纖維發(fā)生微小撕裂，造成無菌性炎癥，從而產(chǎn)生疼痛。所以應(yīng)該注意避免過度損傷，適當(dāng)保暖，通過熱效應(yīng)而降低炎癥因子，減輕疼痛。此時可以通過理療，或者每天用溫?zé)崴蓦p側(cè)足踝關(guān)節(jié)，促進(jìn)下肢血液循環(huán)，從而使脛前肌的血液循環(huán)加快，減輕疼痛，避免局部炎癥加重。脛前肌較菲薄，不如脛后肌發(fā)達(dá)，所以要注意避免過度屈伸踝關(guān)節(jié)，減少爬樓、爬山，以及長時間下蹲，可以減少過度損傷。在局部可以適當(dāng)貼敷膏藥，有活血化瘀、舒筋通絡(luò)的作用。但是要避免皮膚過敏，而且要根據(jù)皮膚特性決定膏藥的使用時間。疼痛比較明顯時，也可以適當(dāng)口服非甾體類抗炎藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉等，可以起到很好的止痛效果。此外，可以進(jìn)行免負(fù)重功能鍛煉，可以保持肌肉力量，避免出現(xiàn)肌肉萎縮和關(guān)節(jié)僵硬。而脛前肌的疼痛大部分由炎癥造成，如果疼痛仍然存在，需要到醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步的檢查。