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拉肚子后吃什么食物好
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參與醫(yī)生
中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院 李英男 副主任醫(yī)師
拉肚子通常因?yàn)榧毙阅c炎或者腸功能紊亂、腸易激綜合征等原因?qū)е?,腸道蠕動(dòng)功能以及消化、吸收功能受影響,最好吃容易消化、好吸收的食物減輕腸道負(fù)擔(dān),如面食、蘋果、香蕉,具體如下:
1、面食:比較容易消化,也比較容易吸收,含纖維素較少,對(duì)腸道刺激性較??;
2、蘋果:對(duì)于治療腹瀉也有好處,對(duì)于輕度腹瀉,吃蘋果能使腹瀉痊愈,當(dāng)然建議煮熟以后吃;
3、香蕉:大多數(shù)人意識(shí)里香蕉是通便的,但是香蕉里有大量的果膠質(zhì),能夠吸收腸腔水分,使大便由稀便變成形便,香蕉含有蕉皮素,能夠抑制真菌和細(xì)菌,香蕉還含有預(yù)防胃腸道潰瘍的化學(xué)物質(zhì),刺激胃腸道黏膜細(xì)胞生長(zhǎng)增殖,維持腸道正常蠕動(dòng)防止腹瀉。
所以總體應(yīng)該吃溫軟、易消化,對(duì)腸道沒(méi)有刺激性的食物。另外,一定要忌酒、忌抽煙、忌食辛辣刺激性食物。
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