月經(jīng)期間要想使經(jīng)血更好排出，可以注意以下方面：1、適度活動(dòng)：不要完全躺在床上，或長期久坐，適度活動(dòng)有利于刺激子宮收縮，促進(jìn)經(jīng)血排出；2、服用促進(jìn)子宮收縮的藥物：比如益母草類藥物，可以增加子宮收縮，促進(jìn)月經(jīng)血排出。正常情況下，月經(jīng)是指子宮內(nèi)膜在雌孕激素作用下出現(xiàn)的周期性剝脫，而導(dǎo)致的出血，血液流出后，會(huì)先流到宮腔，再經(jīng)過宮頸管，經(jīng)過陰道再排出。大多數(shù)情況下，經(jīng)血排出的時(shí)間通常不會(huì)很長，但是在特殊情況，比如有子宮肌瘤或腺肌癥時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致整個(gè)宮腔比較大，經(jīng)血排出便相對(duì)比較慢。這時(shí)可以考慮使用促進(jìn)子宮收縮的藥物，促進(jìn)經(jīng)血排出，同時(shí)減少出血量。如果存在特殊情況，比如出現(xiàn)宮頸管粘連時(shí)，可能會(huì)影響經(jīng)血排出，有時(shí)需要通過手術(shù)分離粘連，從而促進(jìn)經(jīng)血排出。