維生素D2和D3都屬于維生素D家族，但是兩者之間確實(shí)不同。維生素D2來(lái)自植物，如一些菌類、蘑菇之類的，是純植物來(lái)源，經(jīng)過(guò)皮膚照射，7-脫氫膽固醇，就會(huì)轉(zhuǎn)化為維生素D2，經(jīng)過(guò)肝臟的吸收入血，肝臟羥化，變成了25-羥D2，然后再經(jīng)過(guò)腎臟羥化，變成1,25-二羥維生素D2，這是它的途徑。D3實(shí)際上是動(dòng)物來(lái)源，如深海魚油中含量比較高，D3實(shí)際上的代謝的途徑跟D2是一樣的，也是要經(jīng)過(guò)肝臟的25羥和腎臟的1,25雙羥，再達(dá)到活性的作用。D2和D3在體內(nèi)的生物學(xué)活性，實(shí)際上差很多，就是因?yàn)镈3的活性更強(qiáng)，而D2的活性稍微差一點(diǎn)。有人可能擔(dān)心D3的活性太強(qiáng)了，會(huì)不會(huì)引起中毒，D2的稍微差一點(diǎn)，是不是相對(duì)會(huì)比較穩(wěn)定，不會(huì)造成中毒，確實(shí)是這樣。因此，臨床上在補(bǔ)充D2和D3的時(shí)候，劑量會(huì)差很多，比如補(bǔ)維生素D2，可能每天要補(bǔ)5000-10000，但是如果要補(bǔ)D3，可能補(bǔ)1000就可以了。所以D2和D3，從來(lái)源到生物學(xué)特性，其實(shí)都是不同的。