嗓子不清澈主要是由于咽喉部有痰液，痰液主要是由于急慢性咽喉炎或者氣管炎所分泌的分泌物。這些分泌物經(jīng)常會(huì)分布在咽喉部甚至在聲帶上，會(huì)出現(xiàn)嗓子不舒服，并且會(huì)伴有聲音沙啞?？梢圆扇∫韵麓胧┦股ぷ幼兊们宄海?、少吃辛辣、刺激的食物：以減少對(duì)咽喉部黏膜的刺激，也可以減少急慢性咽喉炎的發(fā)作；2、保持鼻、咽的清潔：在平時(shí)生活中也要注意房間內(nèi)盡量保持清潔，不要在有塵螨或者霧霾比較嚴(yán)重的環(huán)境下時(shí)間過長(zhǎng)。外出時(shí)如果外界空氣有污染，可以佩戴防霧霾口罩，使咽腔或者鼻腔保持比較清潔的狀態(tài)，預(yù)防慢性咽喉炎或者慢性鼻炎的發(fā)生。如果慢性咽喉炎，或者慢性鼻炎不發(fā)作，或者得到了治療痊愈以后，嗓子就會(huì)覺得比較舒服，沒有過多分泌物，或者沒有分泌物黏附在咽腔內(nèi)，嗓子就會(huì)感到比較清澈。