催發(fā)打噴嚏的方法主要有以下幾種，都可以催發(fā)打噴嚏，最簡單的是用小棉花：1、小棉球：把棉球的毛毛拽起來在鼻子周圍捅一捅，棉球上的毛會對鼻腔黏膜有刺激、誘發(fā)的作用，鼻子會癢，噴嚏就能打出來；2、聞一些刺激性的味道：比如炒辣椒，辣椒味刺激鼻腔黏膜，也會誘發(fā)打噴嚏。一般想打噴嚏，主要是有慢性鼻炎，或者感冒、上火誘發(fā)急性鼻炎的發(fā)作，分析如下：1、急性鼻炎發(fā)作初期：有噴嚏打不出來，憋著很難受，所以特別想把噴嚏打出來，這時就可以用催發(fā)打噴嚏的方法，使鼻腔黏膜敏感度增加，就可以把噴嚏打出來；2、過敏性鼻炎發(fā)作的早期：也會出現(xiàn)鼻子癢，但是噴嚏并不是特別多，想打噴嚏但打不出來，這時也可以用催發(fā)打噴嚏的方法，把噴嚏打出來。