經(jīng)期便秘主要包括以下幾個(gè)原因： 1、在女性月經(jīng)來(lái)臨的時(shí)候進(jìn)食的比較少，甚至也不敢吃涼的水果，所以很多女性在月經(jīng)的時(shí)間就造成腸道的食物纖維比較少，胃腸的蠕動(dòng)也減慢，所以最容易出現(xiàn)便秘情況； 2、月經(jīng)期間的女性，尤其是對(duì)于痛經(jīng)的女性，都喜歡躺在床上不喜歡參加運(yùn)動(dòng)，這樣就使胃腸道蠕動(dòng)減緩進(jìn)而導(dǎo)致便秘的情況發(fā)生，一般月經(jīng)結(jié)束便秘情況就會(huì)有所減緩，這種情況不必?fù)?dān)心，可以多吃水果，參加運(yùn)動(dòng)或者做腹部的按摩緩解。