腳面即足面扭傷在日常生活中較常見，由于用力不當(dāng)、行走不穩(wěn)、體育鍛煉過度等。足面損傷首先需要限制活動(dòng)，扭傷后軟組織或韌帶已經(jīng)發(fā)生損傷，此時(shí)避免繼續(xù)活動(dòng)。盡快坐下休息，尤其是避免受傷足部負(fù)重，同時(shí)要抬高患肢、減少活動(dòng)，有條件時(shí)可以用夾板或支具保護(hù)受傷足部。其次到醫(yī)院進(jìn)行全面系統(tǒng)檢查，觀察是單純軟組織損傷，還是合并韌帶撕裂、關(guān)節(jié)囊破裂或骨折。若沒有嚴(yán)重情況，需要回家休息，臥床制動(dòng)、抬高患肢，有利于消腫。早期可以冰敷，減少腫脹和滲出，48小時(shí)后改為熱敷，加快組織修復(fù)和血液循環(huán)恢復(fù)，有利于消腫。若疼痛較劇烈，可以用非甾體類消炎止痛藥物，如塞來昔布、依托考昔、芬必得，以及活血、化瘀、消腫藥物，如邁之靈片、馬栗種子提取物片、盤龍七片等。若出現(xiàn)較嚴(yán)重?fù)p傷，如韌帶斷裂或骨折，需要到外科進(jìn)行相應(yīng)治療，必要時(shí)需要手術(shù)治療。