脾胃不好，飲食應(yīng)清淡規(guī)律，應(yīng)該吃容易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。不能因?yàn)槠⑽覆缓脤?dǎo)致氣血生化無(wú)源，所以飲食要適當(dāng)?shù)卣{(diào)整，因?yàn)槠⑽笧楹筇熘?、氣血生化之源。飲食上要適當(dāng)煮軟爛一點(diǎn)，生冷、辛辣、刺激性食物要避免食用，但不是不能吃葷，建議葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡?？梢赃m當(dāng)多吃點(diǎn)山藥、薏仁米、扁豆這類食物，能起到健脾、化濕、消食的目的。如果痰濕重，有舌頭胖、大便不成形的癥狀，可以適當(dāng)?shù)爻渣c(diǎn)石榴皮煮水，以及芡實(shí)這些食物，來(lái)達(dá)到健脾止瀉的目的。如果胃脹，可以吃雞內(nèi)金、焦山楂、麥芽這類食物，達(dá)到消食的目的。總的來(lái)說(shuō)，食物和藥物一樣也有寒熱溫涼性質(zhì)，也可以糾正人體的寒熱溫涼、陰陽(yáng)的偏盛或者偏衰。所以飲食應(yīng)該清淡規(guī)律、容易消化、營(yíng)養(yǎng)均衡，這是總原則。同時(shí)要跟身體證候相對(duì)應(yīng)，比如脾虛、肚子脹、吃一下就飽，偏偏還食用大魚(yú)大肉，就容易虛不受補(bǔ)，身體反倒不好，要選擇適合自己的食物。同時(shí)也不是將阿膠、紅棗這類補(bǔ)益藥物堆著吃就是對(duì)脾胃好，中醫(yī)講通即是補(bǔ)，生活中要掌握這個(gè)原則，適合自己的就是好的。