-
收藏
手機(jī)看
分享
-
-
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
脖子落枕治愈的方法
- 脖子落枕治愈的方法
-
參與醫(yī)生
北京醫(yī)院 紀(jì)泉 主任醫(yī)師
脖子落枕最快的治愈方法是通過(guò)休息、理療等方法,可以快速的緩解。1、制動(dòng)休息:脖子落枕是因?yàn)轭i椎的肌肉發(fā)生痙攣,尤其是頸項(xiàng)肌,這種肌肉痙攣就使頸椎曲度變直,使頸椎間盤的壓力增高,也產(chǎn)生炎癥反應(yīng),容易出現(xiàn)疼痛的癥狀,限制頸椎的活動(dòng)。所以在曲頸或者仰伸時(shí),都可能伴有明顯的疼痛,這時(shí)需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行制動(dòng)休息;2、熱敷:一般手法不建議進(jìn)行按摩,這對(duì)于頸椎病的保護(hù)不利,一般通過(guò)熱敷的方法,可以緩解肌肉的痙攣;3、藥物治療:也可以口服非甾體的抗炎藥,一般服用3-7天的時(shí)間,可以得到很好的緩解;4、理療:如果使用手法治療,就可以配合理療,然后用雙手輕柔按摩頸項(xiàng)肌,使肌肉痙攣的情況得到逐漸的緩解,松弛肌肉,從而使頸椎曲度逐漸的恢復(fù)正常。與其他的方法一起結(jié)合起來(lái)使用,這種脖子落枕的情況能夠得到很好的治療。同時(shí)在癥狀緩解之后,一定要多增加頸椎肌肉的練習(xí),通過(guò)反復(fù)的做小燕飛或者進(jìn)行抗阻力的頸肌訓(xùn)練,可以增加肌肉的強(qiáng)度,預(yù)防落枕的再次出現(xiàn)。同時(shí)也應(yīng)該避免受涼、避免長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作,這都有利于頸椎病的治療。
相關(guān)視頻