生理期時(shí)雌激素降低。卵巢周期性分泌雌激素和孕激素，雌激素和孕激素降到最低時(shí)，子宮內(nèi)膜失去激素的支撐才會(huì)脫落出血，在來(lái)月經(jīng)時(shí)，基礎(chǔ)體溫也相對(duì)較低。當(dāng)來(lái)完月經(jīng)之后，雌激素逐漸升高，子宮內(nèi)膜在雌激素作用下逐漸修復(fù)，月經(jīng)就會(huì)停止，所以在卵巢周期性分泌雌孕激素的作用下，子宮內(nèi)膜會(huì)發(fā)生周期性脫落，即來(lái)月經(jīng)。由于生理期雌激素相對(duì)較低，可以減少水鈉潴留的情況，體重也會(huì)相應(yīng)下降，因此，生理期時(shí)排除暴飲暴食，吃高熱量、高脂肪的食物外，正常情況下體重應(yīng)該下降。生理期時(shí)，還建議保證充足睡眠，避免劇烈運(yùn)動(dòng)以及重體力勞動(dòng)。