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喝茶水減肥嗎
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參與醫(yī)生
患者喝茶水能否起到減肥作用,要具體問(wèn)題具體分析,常見分析如下:1、不能起到減肥作用:如果只是單純的一味飲用茶水,并沒有做到嚴(yán)格的均衡飲食、能量控制以及積極鍛煉,單純飲用茶水并不能夠起到減肥的作用。因?yàn)橐鸱逝趾湍芊衿鸬綔p肥作用,根本的原因是因?yàn)閿z入食物產(chǎn)生的能量,多于運(yùn)動(dòng)消耗的能量,過(guò)多的能量以脂肪的形式儲(chǔ)存下來(lái),而與是否飲用茶水并無(wú)直接關(guān)系;2、能起到減肥作用:如果能夠做到均衡飲食,嚴(yán)格控制過(guò)多的能量進(jìn)入到體內(nèi),此時(shí)再配合飲用適當(dāng)?shù)牟杷?,有著一定的促進(jìn)消化液分泌,提高脾胃運(yùn)化動(dòng)能的作用,能夠避免攝入其他過(guò)多的食物,在體內(nèi)蓄積。喝完茶水之后,再適當(dāng)配合運(yùn)動(dòng),如跑步、打球、游泳等,能夠更好的發(fā)揮提高基礎(chǔ)代謝的作用,此時(shí)飲用茶水便能夠發(fā)揮出減肥的作用。
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