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重感冒可以吃什么食物

參與醫(yī)生

河南省人民醫(yī)院 李英 主任醫(yī)師
重感冒時,由于病毒入侵,胃腸道的功能較差。所以一般建議要吃優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),比如雞蛋、牛奶,瘦肉和魚肉,可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),而且容易消化、吸收。除此之外,還要吃含有豐富維生素的水果和蔬菜。像酸味的水果可以提振食欲,而且含有大量的維生素C。春天可以吃草莓、櫻桃,夏天有桃子,秋天有橘子、蘋果、橙子等。除了水果之外,還要吃大量新鮮的蔬菜,保持充足的睡眠。多喝開水,讓水分盡快把病毒在體內(nèi)的代謝產(chǎn)物和細(xì)胞分泌的細(xì)胞因子代謝出來,則容易恢復(fù)健康。既然是重感冒,也要吃抗感冒藥,抗病毒的奧司他韋、阿比多爾、利巴韋林都可以選擇。此外也可以用中藥,如清熱解毒口服液、藍(lán)芩口服液及金蓮清熱等。而控制癥狀的藥物也不能少,如康泰克、快克、惠菲寧等。要根據(jù)個人癥狀選擇合適的藥物,再加上營養(yǎng)豐富的食物、充足的睡眠,很快就能恢復(fù)健康。
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