肩井穴位于大椎穴和肩峰，這兩個穴拉一條線，線的中點就是肩井穴，肩井穴按壓疼的主要原因如下：1、肌筋膜炎：頸后部肌肉發(fā)炎，按壓肩井穴會疼痛；2、頸背部肌肉拉傷：比如頸后部的、背后部的肌肉拉傷，按壓肩井穴位附近的肌肉韌帶也會疼痛；3、頸椎病：頸椎椎間盤突出、椎管狹窄和頸椎小關節(jié)錯位，也會引起肩頸區(qū)域按壓疼，甚至自發(fā)疼痛。