胃不好可以吃燕麥片，燕麥片營養(yǎng)豐富，可以補充碳水化合物、多種維生素、礦物質，以及脂肪、蛋白質，給機體提供能量，補充多種人體所需要的營養(yǎng)物質。燕麥片屬于粗纖維的食物，不易消化和吸收，進食過多會給胃造成一定負擔，甚至損傷胃黏膜，加重慢性胃炎、胃潰瘍。因此胃不好的人食用燕麥片要適量食用，過多食用容易出現(xiàn)腹瀉、腹部脹滿、疼痛等癥狀。燕麥片中含有豐富的膳食纖維，能夠促進胃腸蠕動，有效改善消化不良、便秘，比較適合習慣性便秘的患者食用。燕麥片中含有豐富的維生素、葉酸、鐵、鋅、磷、鈣等礦物質，可以促進全身血液循環(huán)與新陳代謝，具有改善貧血，以及提高人體免疫力、抵抗力的作用。