睡覺時(shí)總是做夢，是一個(gè)人正常的睡眠組成部分，睡眠通常分為兩個(gè)部分，一部分為非快速眼動(dòng)期，此期人不做夢，另一部分為快速眼動(dòng)期，此期均會(huì)出現(xiàn)做夢。正常睡眠是先進(jìn)入非快速眼動(dòng)期，再由非快速眼動(dòng)期進(jìn)入快速眼動(dòng)期，再進(jìn)入非快速眼動(dòng)期，一晚上有4-6個(gè)循環(huán)，因此一晚上可能有4-5個(gè)時(shí)間段在做夢?；颊叩乃哌^程中，前半夜為非快速眼動(dòng)期時(shí)間長，而后半夜為快速眼動(dòng)期時(shí)間長，在臨近醒過來時(shí)，可能經(jīng)常發(fā)現(xiàn)自己在做夢，但做夢屬于正常的睡眠組成部分，不代表疾病存在。做夢說明已經(jīng)睡著，睡不著時(shí)不會(huì)做夢，而且做夢是人對(duì)白天記憶進(jìn)行整合的過程，有助于提高記憶力。