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便秘按哪個(gè)穴位

參與醫(yī)生

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院 曲牟文 主任醫(yī)師
便秘通??梢酝ㄟ^(guò)按摩穴位來(lái)達(dá)到臨床的療效,比如腹部的天樞、中脘,包括背部的胃俞、腎俞、脾俞、大腸俞等穴位,骶尾部的八髎穴、長(zhǎng)強(qiáng)穴等按摩也有作用,還有足三里、曲池穴等,對(duì)胃腸濕熱都有作用。按摩這些穴位通??梢愿鶕?jù)疾病的特點(diǎn),以及敏感程度自己在家按摩,經(jīng)常會(huì)有酸麻、墜脹得氣的感覺(jué),腹部按摩每天可以早晚各一次,順時(shí)針?lè)较蚧蛘呔植堪茨ρㄎ坏狞c(diǎn),一次5-10min左右即可。便意不強(qiáng)的可以按摩長(zhǎng)強(qiáng)穴或者八髎穴,對(duì)于足三里和曲池可以采用長(zhǎng)時(shí)間的點(diǎn)壓或者按摩,這些穴位按摩以后可以有效地促進(jìn)腸蠕動(dòng)以及便意,患者很快就能想解大便,也使糞便避免在體內(nèi)存留時(shí)間過(guò)長(zhǎng),引起大便秘結(jié)等。
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