頭油多以及脫發(fā)，主要是由于生活方式的原因造成。頭油多和脫發(fā)也就是醫(yī)學(xué)上所說的脂溢性皮炎和脂溢性脫發(fā)，顧名思義，從名稱上可以判斷出是由于出油多造成的這種情況。出油多首先和飲食密切相關(guān)，由于食物中含有較多的油脂，一定會(huì)造成頭皮出油增多，這類食物主要包括油炸的食物、甜食，以及辛辣的食物，也會(huì)造成皮脂分泌增多，造成頭皮的出油增多，并且造成脫發(fā)。除了飲食原因之外，睡眠也非常重要，睡眠和頭發(fā)的關(guān)系非常之密切，如果睡眠不足或者晚睡晚起，都會(huì)造成毛囊的功能障礙，從而造成脫發(fā)。另外情緒的變化，如長(zhǎng)期處于焦慮、抑郁的不良情緒影響下，并且沒有合理、快速的疏解通道，郁久就會(huì)造成毛囊的功能障礙。失眠的發(fā)生、睡眠障礙和情緒，它們之間會(huì)相互影響，造成脂溢性皮炎和脂溢性脫發(fā)情況的加重。綜上所述，頭油多并且發(fā)生脫發(fā)，這種脂溢性皮炎和脂溢性脫發(fā)情況的發(fā)生，一定要注意生活方式的改變，要盡量讓自己生活得健康，才能減少脂溢性皮炎和脂溢性脫發(fā)的發(fā)生。