一般減肥期間能食用梨，梨不會直接導(dǎo)致肥胖發(fā)生。人體攝入食物總熱量>運動消耗的能量時，過多能量可以脂肪形式蓄積在體內(nèi)而造成肥胖發(fā)生。減肥過程中適量食用梨，對于提高減肥效果有積極作用。梨富含膳食纖維，吸水膨脹時可增加飽腹感，從而避免過多攝入其他食物，對維持機體能量負平衡、促進脂肪分解和代謝有積極作用。梨中的膳食纖維能促進胃腸道蠕動及糞便排出，可緩解減肥過程中易出現(xiàn)的便秘。當減肥過程中便秘發(fā)生率降低，可使減肥痛苦感下降，進而使各項減肥措施更易落實到位。但如果不加節(jié)制地攝入過多梨，也可造成過多能量在體內(nèi)積少成多，從而不利于減肥進行。