大部分人認為腎氣虧虛通過禁欲就能補充腎氣，那么男人到底禁欲多久能夠恢復腎氣呢？ 其實這個問題不能一概而論，過度的手淫，或者性生活過于頻繁導致的腎虛，平日表現(xiàn)為腰膝酸軟、四肢乏力、自汗盜汗，對于這種情況，應該適當?shù)墓?jié)制性生活，降低欲望，有助于恢復身體，一般禁欲一到兩個月，平時注意鍛煉身體，腎氣恢復的就更快了。