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長短腿怎么鍛煉矯正
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參與醫(yī)生
北京積水潭醫(yī)院 孫旭 副主任醫(yī)師
長短腿鍛煉矯正,其實是調(diào)整身體力線以及下肢協(xié)調(diào)能力。長短腿是否能通過鍛煉矯正,具體情況如下:一、若兩條腿一長一短,且相差<2cm,外科上認為這種程度的差異可通過保守治療改善,患者能慢慢適應。鍛煉改善方法主要包括,1、兩腿長相差1cm左右,可通過墊相對高度的鞋墊,將兩條腿的長度平齊。2、行走時建議對著鏡子或錄像逐漸調(diào)整步態(tài)。3、通過鍛煉改善平衡能力和下肢力量也有助于改善長短腿的行走姿態(tài);二、因先天發(fā)育或后天外傷等原因導致兩條腿長度相差>2cm,通過墊鞋墊或調(diào)整姿態(tài)的方式矯正相對比較困難,患者會有較明顯的走路跛行和不適感。另外,患者有明顯的肢體不等長,若長時間行走,可能會導致整個脊柱明顯的代償性側彎,繼而引發(fā)其他部位的不適癥狀。
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