熬夜全身酸痛首先要休息好，盡快的去休息、睡覺(jué)，把覺(jué)睡好了全身酸痛慢慢也會(huì)好，這是最主要的，因?yàn)榘疽归L(zhǎng)時(shí)間睡眠不行，全身肌肉就很疲勞，沒(méi)有休息好的話，疲勞以后代謝產(chǎn)生的乳酸排不出去，會(huì)產(chǎn)生全身酸痛的感覺(jué)。?所以第一件事情是趕緊找地方睡覺(jué)，這個(gè)有助于全身酸痛的緩解。第二個(gè)如果是休息好了以后可以洗個(gè)熱水澡，或者找浴缸泡一泡，泡半小時(shí)左右效果會(huì)更好。第三個(gè)辦法就是熱敷，第四個(gè)可以適當(dāng)?shù)恼覍I(yè)的按摩師給按摩一下，什么地方痛給重點(diǎn)按一下，這樣也可以起到有效的排除乳酸的作用。最好是到比較正規(guī)的醫(yī)院里面去，當(dāng)然比較好的按摩店也可以，但要找比較好的師傅來(lái)摁。還有就是說(shuō)，如果說(shuō)還是疼痛，可以適當(dāng)?shù)挠猛ń?jīng)活血的藥物，比如說(shuō)通用活血的中藥，或者消炎止痛的西藥都可以稍微用一點(diǎn)，有助于緩解癥狀。