血脂高可以通過以下幾點(diǎn)降低血脂：1、飲食調(diào)理：建議低脂、清淡飲食，不要攝入油膩的食物，控制每天攝入食物的總熱卡。總熱卡超標(biāo)會(huì)加重機(jī)體負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致血脂代謝紊亂、血脂難以下降。還需要限制酒精的攝入，因?yàn)榫凭珶峥ㄝ^高，如果酒精攝入過多，則會(huì)加重高脂血癥；2、運(yùn)動(dòng)調(diào)理：以有氧運(yùn)動(dòng)為主，如果身體條件允許，可以增加無氧運(yùn)動(dòng)，提高機(jī)體肌肉含量，通過增加機(jī)體基礎(chǔ)代謝率，從而幫助脂肪代謝、分解，調(diào)整血脂水平；3、藥物治療：如果通過生活方式不能將血脂降到理想狀態(tài)，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下及時(shí)加用降血脂的藥物治療，如貝特類、他汀類藥物。