腳掌酸脹的最常見(jiàn)原因叫做足底筋膜炎，也叫做折筋膜炎。足部因?yàn)橐惺苷麄€(gè)身體的重力，應(yīng)力很大。它的結(jié)構(gòu)就像這個(gè)弓箭一樣，足部的骨骼其實(shí)是弓起的，就像弓箭的弓。然后足底的部位通過(guò)筋膜組織來(lái)進(jìn)行連接，就像弓箭的弦。這樣產(chǎn)生有彈性的結(jié)構(gòu)，來(lái)緩沖比較大的應(yīng)力。如果長(zhǎng)時(shí)間行走或者是隨著年齡的增長(zhǎng)，組織有老化，在這樣因素的作用下，這個(gè)結(jié)構(gòu)可能會(huì)發(fā)生勞損?；蛘呖赡茉谀骋粋€(gè)階段會(huì)顯得比較容易感受到不舒服，也就是比較敏感，其實(shí)就是一種無(wú)菌性炎癥，也就是勞損。這種問(wèn)題可以通過(guò)適當(dāng)理療，包括熱水泡腳，當(dāng)然溫度一定要適宜，不能過(guò)燙。另外就是可以通過(guò)穿相對(duì)比較舒適的軟的鞋子。另外還有不要過(guò)量地去勉強(qiáng)進(jìn)行鍛煉，尤其是跑步、行走。如果已經(jīng)出現(xiàn)了足底的酸脹的不適，就不要再去過(guò)量地進(jìn)行鍛煉，要適當(dāng)控制一下運(yùn)動(dòng)量。如果通過(guò)這些調(diào)節(jié)就能明顯的緩解癥狀，問(wèn)題就不是太大。但是如果疼痛仍然比較明顯，而且明顯影響到生活，而且持續(xù)的時(shí)間也越來(lái)越長(zhǎng)，那一定要及時(shí)到醫(yī)院就診。