黑眼圈是在眼眶的周?chē)つw下面出現(xiàn)黑色的影子，通常影響容貌，與熬夜、不正常用眼等有關(guān)系。學(xué)生黨時(shí)間緊、用眼多，可以嘗試著用下面的方法消除黑眼圈：1、用眼：要盡量避免視力疲勞，用眼45分鐘到1個(gè)小時(shí)后要進(jìn)行眼部的休息，閉眼半分鐘或者1分鐘，眼部做一些局部的按摩，最好能夠向遠(yuǎn)處眺望1-3分鐘；2、加強(qiáng)休息：要加強(qiáng)休息，保證充足的睡眠，充足的睡眠對(duì)恢復(fù)黑眼圈至關(guān)重要；3、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)：要增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多食對(duì)眼睛有好處的食物，包括蔬菜、水果、魚(yú)類、蛋類，這些食品對(duì)恢復(fù)黑眼圈有幫助；4、加強(qiáng)鍛煉：加強(qiáng)體育鍛煉，多做戶外運(yùn)動(dòng)，多做體育鍛煉，對(duì)黑眼圈的消除有非常大的幫助?？傊?，要減少用眼，減少視疲勞，增強(qiáng)全身的抵抗力，增加休息，多睡眠，多食對(duì)眼睛有好處的食物，這樣才能夠淡化黑眼圈。