長期喝的好處與壞處如下：一、好處：1、提高免疫力：能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充一定量的茶多酚，而茶多酚能夠刺激體內(nèi)免疫物質(zhì)的生成，因此能夠提高機(jī)體的免疫力；2、美容養(yǎng)顏：茶多酚還能夠清除體內(nèi)的自由基，進(jìn)而發(fā)揮出抗氧化、抗衰老的好處，能夠讓皮膚變得更加紅潤、細(xì)膩、白皙和富有彈性，有美容養(yǎng)顏的好處；3、提神醒腦：對于經(jīng)常用腦的人所出現(xiàn)的思維反應(yīng)能力下降或記憶力差，長期喝適量的茶能夠緩解腦力疲勞，提高思維反應(yīng)能力和記憶力。二、壞處：如果不加節(jié)制長期喝過量的茶，尤其是喝過量的濃茶，就會加重腎臟代謝的負(fù)擔(dān)，進(jìn)而會引起腎臟功能下降，造成液體在體內(nèi)潴留而引起全身浮腫風(fēng)險的增加。