人流手術(shù)后建議最好是1個月左右再進(jìn)行運(yùn)動減肥，主要是因為在人流手術(shù)之后，由于每個人的個體差異不同，體內(nèi)的激素水平恢復(fù)到正常的時間有所不同，最遲1個月左右會恢復(fù)到正常狀態(tài)。因此，建議在人流后1個月、恢復(fù)1次月經(jīng)并且在月經(jīng)完全干凈后3-7天，再開始運(yùn)動減肥。因為運(yùn)動減肥的運(yùn)動量比較大，如果過早實(shí)行這項運(yùn)動，有可能對身體造成一定影響，比如可能會導(dǎo)致疲勞、乏力等癥狀加重，還可能會出現(xiàn)陰道不規(guī)則流血，甚至腹部疼痛等癥狀。減肥的過程中，一定要制定出完整的計劃，不要過度的運(yùn)動以及節(jié)食，這些都有可能會造成體內(nèi)的脂肪量減少。如果體內(nèi)的脂肪量減少到總體重的20%以上時，就有可能會對身體造成一定的傷害，比如會導(dǎo)致女性出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)等臨床癥狀。