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懷孕睡覺什么姿勢最好
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參與醫(yī)生
北京大學人民醫(yī)院 王山米 主任醫(yī)師
妊娠期間相對而言,側臥位比仰臥位好、左臥位比右臥位好。妊娠早期子宮不是特別大,對腹腔內的大血管壓迫不是太明顯,所以這時孕婦什么姿勢都可,但是子宮增大可能會壓迫腹腔內大血管,部分人覺得仰臥喘不上氣,出現所謂的妊娠仰臥綜合征。仰臥之后增大的子宮壓迫下腔靜脈,導致心臟回流血流減少,出現呼吸困難、面色蒼白,甚至血壓下降,應立即側臥位緩解癥狀。
孕期5-6個月之后,建議側臥比仰臥好,但是妊娠子宮在腹腔內,因為左側有乙狀結腸,大便堆積在乙狀結腸,所以子宮向右旋,對右側的輸尿管、血管壓迫比對左側要重。在妊娠中期可以出現右側腎盂積水,因此妊娠晚期建議側臥位,但左側可能比右側臥位更好,這樣可以減輕子宮右旋對右側輸尿管和右側血管的壓迫風險。部分孕婦喜歡仰臥,覺得仰臥最舒服,每個人根據每個人的感覺選擇最舒適的體位。
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