耳朵一邊不透氣、發(fā)堵通常由于中耳內(nèi)負(fù)壓造成耳內(nèi)壓力和外界氣壓不平衡，緩解方法如下：1、Valsava動(dòng)作：即捏鼻鼓氣動(dòng)作，捏住前鼻、口，使鼻腔無(wú)法通氣，屏住呼吸，氣體無(wú)法從口腔漏出，通過(guò)鼓腮不斷增加口、鼻壓力，把氣體通過(guò)加壓形式使咽鼓管頂?shù)街卸?，緩解中耳?fù)壓情況；2、嚼口香糖：部分人可能覺(jué)得做動(dòng)作麻煩或動(dòng)作掌握不好，可以多咀嚼口香糖，通過(guò)多吞咽促進(jìn)咽鼓管開(kāi)放；3、其他：可以訓(xùn)練吹氣球動(dòng)作或購(gòu)買電動(dòng)鼓氣裝置向中耳打氣。