例假即月經(jīng)，女性月經(jīng)周期會受到下丘腦-垂體-卵巢軸的神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，使得體溫呈現(xiàn)雙相型改變。而女性的月經(jīng)會受到孕激素的影響，從排卵期開始，即下次月經(jīng)來潮前第14天左右，基礎體溫會上升0.3℃-0.5℃。當月經(jīng)來潮時，體內(nèi)雌激素和孕激素均會減少，此時女性基礎體溫下降，子宮內(nèi)膜出現(xiàn)撤退性出血。因此，女性月經(jīng)前2周左右基礎體溫升高，月經(jīng)來潮時基礎體溫下降。建議女性月經(jīng)期間注意適當調(diào)整飲食結構，避免進食辛辣、刺激以及生冷寒涼食物。