肚子脹即腹脹，通常食用以下食物較好：1、山楂：具有健脾護(hù)胃的作用，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化食物，從而達(dá)到緩解腹脹的目的；2、蜂蜜水：能激活酶活性，促進(jìn)食物消化、吸收；3、菌類食物：比如猴頭菇可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化；4、其它食物：含膳食纖維豐富食物，比如韭菜、芹菜、火龍果、獼猴桃等，均可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助達(dá)到緩解腹脹目的。此外，先要明確導(dǎo)致腹脹的原因，如果腹部有腫瘤或消化性潰瘍等，要根據(jù)不同病因，進(jìn)行藥物治療，才能達(dá)到完全緩解的目的。比如有胃潰瘍合并幽門螺桿菌感染，需根除幽門螺桿菌，并加用質(zhì)子泵抑制劑、胃黏膜保護(hù)劑，促進(jìn)潰瘍愈合，才能緩解腹脹。