常見的可以促進胃腸蠕動水果如芒果、梨子、香蕉、蘋果、火龍果、獼猴桃等，上述水果都含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動。除上述水果外，較多蔬菜也含有豐富的膳食纖維，如芹菜、韭菜、菠菜、白菜、白蘿卜、紅薯、南瓜等，這類蔬菜含有豐富的膳食纖維，也可以促進患者的胃腸蠕動。含有豐富的膳食纖維水果、蔬菜，除促進胃腸蠕動外，對于預防便秘、緩解便秘，也可以起到比較好的作用?；颊咴谄綍r生活中，要多進食蔬菜、水果，特別是多進食膳食纖維豐富的蔬菜、水果，可以起到預防便秘或緩解便秘的作用。預防、緩解便秘，除進食含膳食纖維豐富的水果、蔬菜外，建議患者要多運動、多飲水，同時可以補充益生菌，如雙歧桿菌、乳酸桿菌等，對于預防便秘、緩解便秘比較有幫助。