女孩乳房的發(fā)育時間因人而異，與遺傳因素影響很大。部分些女孩發(fā)育時間比較早，8-10歲乳房就開始發(fā)育，大多數(shù)孩子是10-12歲乳房開始發(fā)育，部分孩子發(fā)育的時間比較晚，可能在12-14歲左右乳房才開始發(fā)育。乳房發(fā)育一段時間以后月經(jīng)初潮來臨，經(jīng)過2-3年左右即可規(guī)律的來月經(jīng)，隨著年齡逐漸增大，女性第二性征逐漸出現(xiàn)。生長發(fā)育期指10-20歲，這個時期應(yīng)該注意飲食，食物中搭配要合理，不要挑食、偏食，食物中要有充分的蛋白質(zhì)，同時鼓勵孩子多參加戶外運動。戶外運動除可以激活維生素D外，還可以刺激成骨細(xì)胞，使成骨細(xì)胞活性增加，使骨骼成長更加堅實有力。同時注意睡眠，青春期正值孩子的快速成長期，足夠的睡眠對于身高增長十分重要，而且生長激素是在晚上10點分泌達(dá)峰值，如果這時沒有休息，生長激素的分泌值就會下降。在生長發(fā)育期時，家長一定要注意飲食、運動和睡眠，有利于身心發(fā)展。