頭發(fā)很容易出油，要從飲食和洗護(hù)方法兩個(gè)方面來(lái)尋找原因。頭發(fā)很容易出油，其實(shí)就是頭皮容易出油，頭皮出的油會(huì)逐漸地傳到頭發(fā)上，因此表現(xiàn)為頭發(fā)出油，實(shí)際上是頭皮出油比較多。不恰當(dāng)?shù)娘嬍常瑫?huì)造成頭皮出油增多，像甜食、巧克力、奶油蛋糕、冰激凌、甜點(diǎn)心、甜飲料。這些甜食吃到體內(nèi)之后，會(huì)增加頭皮，還有其它地方皮膚的出油量，造成頭發(fā)很顯得出油這樣的情況。甜食一定要少吃，還有就是辛辣和油炸、油膩的食物，同樣也是會(huì)造成皮脂腺的功能旺盛，分泌很多的油脂，造成頭皮、頭發(fā)出油這樣的情況。所以飲食是非常重要的一條，只要注意以上飲食少吃，就可以有效地減少頭皮出油的情況。第二要注意洗護(hù)頭發(fā)的方法，很多人在選洗發(fā)水的時(shí)候，會(huì)看廣告，或者是在網(wǎng)上看網(wǎng)紅都用什么產(chǎn)品，她們都說(shuō)什么產(chǎn)品好，于是自己也買來(lái)用，完全忽視了自身的需要。其實(shí)不同的頭皮的性質(zhì)，比如說(shuō)干性還是油性，選用的合適的洗發(fā)水不一樣。油性的頭皮要選用去油去屑型的洗發(fā)水，才能夠把頭發(fā)洗干凈，并且這個(gè)油就不會(huì)顯得那么多。如果是選用了干性頭發(fā)用的洗發(fā)水，其中洗發(fā)水里面本身就含有比較多的油脂，所以好像有洗不干凈的感覺(jué)，自然就會(huì)顯得頭發(fā)很油。所以要想頭發(fā)出油少，要注意少油、少糖、少辣的飲食，并且選用去油去屑性質(zhì)的洗發(fā)水，才能夠達(dá)到這樣的目的。