如果是輕微的中暑且伴有頭痛，可以休息，多喝水，吃好消化的食物，多處于空氣流通的環(huán)境中，這些癥狀就會緩解。如果脫離高溫、高濕的環(huán)境，也適量飲水，癥狀不緩解一定要及時就醫(yī)。因為頭痛的疾病很多，中暑會引起頭痛，但是頭痛并不一定都是中暑導(dǎo)致，如血壓高的病人可能是高血壓引起的頭痛，嚴(yán)重的血壓升高也可能會引起腦血管病，可能出現(xiàn)腦血管的意外，從而導(dǎo)致頭痛，所以一定要注意鑒別診斷。如果不嚴(yán)重，經(jīng)過休息頭痛的癥狀緩解，就可以繼續(xù)觀察。如果經(jīng)過休息，適量飲水，脫離了高溫、高濕的環(huán)境還沒有緩解，就要及時就醫(yī)，醫(yī)生來判斷頭痛的原因是什么，怎樣去對癥處理或者需要哪種治療，這樣才是比較安全的選擇。另外特別要提示在特定的季節(jié)，比如夏天高溫、高濕時，要注意通風(fēng)，也要注意適當(dāng)休息和適量飲水，這是避免中暑發(fā)生的最好方式。如果工作環(huán)境是高溫、高濕，平時也要注意勞逸結(jié)合或者勞動強(qiáng)度要適量減少，因為一旦發(fā)生嚴(yán)重的中暑，也會有生命危險。如果在此種季節(jié)發(fā)生了頭痛也不要只想到中暑，也要注意和其他疾病鑒別，才是最安全、最有保障的選擇方法。