亞麻酸含有豐富的營養(yǎng)，在懷孕期間可以適量地少吃亞麻酸，對孕婦和胎兒的生長發(fā)育有一定好處。如果大量地服用會造成胎兒宮內(nèi)發(fā)育生長緩慢，或者出現(xiàn)智力低下的癥狀。一般懷孕期間，要盡量進(jìn)食營養(yǎng)豐富的食物，要保證營養(yǎng)的均衡搭配和豐富多彩，既不要偏食、挑食，也不要經(jīng)常吃生冷、油膩、難以消化、吸收的食物，一般以清淡、不油膩，好消化、吸收的食物為主，每天盡量要保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量，多吃肉、蛋、奶，對提高蛋白質(zhì)的吸收很有好處。同時也要多吃應(yīng)季、新鮮的蔬菜、水果，新鮮的蔬菜、水果大都含有豐富的維生素C，維生素C對鐵劑的吸收有促進(jìn)作用，特別是懷孕的中、晚期，貧血在妊娠的孕婦中非常常見，多吃新鮮的蔬菜、水果可以幫助改善貧血的癥狀。