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講話氣不足氣短是為什么
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 劉薇 主任醫(yī)師
講話時(shí)氣不足、氣短是肺氣虛的典型表現(xiàn),稱為少氣懶言或者是語音低微,稍微大點(diǎn)聲說話氣就不夠,這是肺氣虛。肺主呼吸,所以肺氣虛時(shí)通常出現(xiàn)的都是呼吸道癥狀,不光是說話時(shí)氣短,甚至可能活動(dòng)時(shí)稍微一動(dòng)就氣短或者會(huì)喘。肺氣虛比較輕時(shí),不一定要吃藥,通過鍛煉就能好轉(zhuǎn),因?yàn)榉螝獠⒉皇翘焐统渥?,在整個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育過程中,要不斷鍛煉身體,讓身體的氣機(jī)與形體能搭配起來。比如小時(shí)候因?yàn)樯砀弑容^矮,在長(zhǎng)高時(shí)氣也要足夠成長(zhǎng)的身體使用,如果鍛煉不足,可能就會(huì)出現(xiàn)肺氣虛。所以體育鍛煉在肺氣不足時(shí)特別重要,當(dāng)然也需要營(yíng)養(yǎng),因?yàn)榉螝獬渥悴还馐强垮憻挘驳每繖C(jī)體的能量供給。所以飲食上不要過于偏食或者單純吃素,不利于改善肺氣虛,肺氣要想養(yǎng)成需要營(yíng)養(yǎng),需要能量、熱量稍高的食物,比如肉,對(duì)養(yǎng)肺氣就有一定的好處。
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