身體犯困無力、嗜睡的常見原因是前一天晚上，或者前幾天晚上睡眠時間不夠，或者睡眠質(zhì)量不好，導致體力、腦力在夜間休息的時候，沒有得到完全恢復，第2天就會出現(xiàn)渾身疲乏無力、大腦不清晰、記憶力下降、犯困、嗜睡的情況。而睡不好可能是失眠、入睡困難、睡眠維持困難、早醒，或者睡眠質(zhì)量不好所致，例如多夢，可以是失眠本身所致，也可以是周期性腿動、鼾癥等外界因素所致，出現(xiàn)這種情況，要繼續(xù)進一步分析，明確原因，然后對因治療。如果是鼾癥所致，帶小呼吸機即可修正夜間的鼾聲和呼吸暫停。如果失眠所致可以采用認知行為治療，以及助眠藥、抗抑郁藥等改善睡眠，緩解疲勞的癥狀。