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受驚嚇后如何恢復(fù)

參與醫(yī)生

受驚嚇后的恢復(fù)方法具體如下:1、脫離受驚嚇環(huán)境:要盡快脫離這種環(huán)境,到安全的地方或者回到家中,因?yàn)榧依镆话愣际窍鄬?duì)有安全感的地方,從受驚嚇的環(huán)境、人、事當(dāng)中脫離,然后盡快來(lái)到相對(duì)安全的地方;2、心理治療:給予適當(dāng)?shù)奈繐?、安慰等,給予心理安慰和心理治療、心理輔導(dǎo),通過(guò)心理治療、心理輔導(dǎo),讓受驚嚇者的情緒得到平穩(wěn)改善;3、行為治療:通過(guò)言語(yǔ)的溝通等,放松受驚嚇者的情緒;4、飲食調(diào)節(jié):可以通過(guò)喝牛奶、蜂蜜水達(dá)到安神的作用,也可以吃安神的食物,包括巧克力和咖啡等,可以起到安神的作用;5、轉(zhuǎn)移注意力:找其它的事情做來(lái)分散注意力,從而緩解受驚嚇的程度,改善癥狀;6、藥物治療:較嚴(yán)重的患者可以用苯二氮?類藥物進(jìn)行治療,可以注射這類鎮(zhèn)靜藥,也可以口服改善情緒的5-羥色胺再攝取抑制劑,來(lái)短時(shí)調(diào)整情緒,為過(guò)渡到正常階段做準(zhǔn)備。
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