女生瘦大腿的有效方法，主要有以下幾種：1、生活習(xí)慣： 合理生活習(xí)慣包括合理膳食、適度運(yùn)動，都是維持良好體型的基礎(chǔ)和關(guān)鍵；2、脂肪抽吸術(shù)：如果皮下脂肪較厚，可以考慮至醫(yī)院，通過與經(jīng)驗豐富的醫(yī)生進(jìn)行面診，完善B超檢查，如果檢測到皮下堆積較厚的脂肪，可以考慮通過脂肪抽吸術(shù)，去除多余脂肪，皮膚與下方的肌肉即可牢固結(jié)合，大腿可以快速變瘦，保持良好的形態(tài)；3、減少運(yùn)動量：如果是平時喜愛運(yùn)動的患者，如長跑，可能經(jīng)過長期運(yùn)動，導(dǎo)致肌肉發(fā)達(dá)，需要適度減少運(yùn)動，使肌肉適度萎縮，才能達(dá)到瘦身的效果。